Silla de rodillas. ¿Qué es y cuáles son sus ventajas?

SILLA DE RODILLAS. ¿QUÉ ES Y CUÁLES SON SUS VENTAJAS?

silla de rodillas

Los dolores de espalda son muy comunes en personas que trabajan en oficinas. Estar sentada o sentado durante 8 horas delante de un ordenador tiene repercusiones negativas sobre la espalda. Por esa razón, escoger una buena silla de escritorio o de oficina es muy importante. Una opción interesante es la silla de rodillas. Tal vez hayas visto alguna y te hayas fijado en su aspecto extraño. Pues bien, esa apariencia particular tiene su razón. Desde DESMON queremos explicarte qué es la silla de rodillas y cuáles son sus ventajas.

¿QUÉ ES LA SILLA DE RODILLAS?

La silla de rodillas es una silla ergonómica que no tiene respaldo. Su particular forma incluye un cojín de apoyo para las rodillas y el otro para apoyar el trasero. El asiento tiene una inclinación hacia adelante y el ángulo respecto a la rodilla debe estar entre 120° y 130°.

El cuerpo queda en una posición que adelanta la pelvis y alinea de manera correcta la columna vertebral. Además, la espalda no reposa en el respaldo y la musculatura central de la espalda trabaja. El resultado es que es imposible encorvarse sobre el teclado y el ordenador. Al final de la jornada, nuestra espalda estará descansada y la zona lumbar no se resentirá.

El primer factor importante a la hora de comprar una silla de rodillas es adquirir un modelo que se ajuste perfectamente a tu cuerpo. Los fabricantes suelen utilizar plantillas estándar para fabricar el mobiliario pero suelen incluir medidas de ajuste.

Nivelar el asiento. Es importante que el modelo de silla de rodillas que escojas pueda regularse en altura. Tal y como ocurre con una silla tradicional, es fundamental que se pueda ajustar la altura de la silla a la altura de la mesa.

Cojín de rodillas. De igual manera, es interesante poder aumentar o disminuir el ángulo del cojín de rodillas. La adaptación a las piernas será mejor y será posible alejar o acercar el cojín al punto donde se encuentran las caderas.

Reclinación. El último punto a tener en cuenta es la posibilidad de reclinar más o menos el asiento. De esa forma, se acomodará la pelvis a la curvatura de la espalda.

VENTAJAS DE LA SILLA DE RODILLAS

Sin duda alguna el principal beneficio del uso de una silla de rodillas es el alivio significativo de dolores de espalda. Sin embargo, son más las ventajas que ofrece:

  • Postura saludable. Utilizando la silla de rodillas se adopta una postura que abre la pelvis y alinea la columna. De esa manera, además de cuidar la espalda, respirarás mejor y tus digestiones no serán pesadas porque la musculatura del abdomen no está comprimida.
  • Fortalecimiento de la musculatura de la espalda. La ausencia de respaldo y la inclinación del cuerpo hacia adelante obligan a los músculos a trabajar. Ciertamente, estarás fortaleciendo tus músculos de las espalda mientras estas sentada o sentado.
  • Mejora del rendimiento. La ausencia de dolor en la espalda incide positivamente en la capacidad de concentración. Es muy sencillo: si no hay dolor, el empleado trabajará más cómodamente y su productividad aumentará.
  • Rodillas a salvo. En un principio, puede parecer que con este tipo de silla de oficina las rodillas van a sufrir. Sin embargo, es una creencia errónea. El peso no recae sobre las rodillas sino que se reparte sobre la columna vertebral, los muslos y las espinillas. La silla de rodillas requiere un periodo de adaptación que será corto gracias a su comodidad.

CONSEJOS PARA COMPRAR UNA SILLA DE RODILLAS

El primer factor importante a la hora de comprar una silla de rodillas es adquirir un modelo que se ajuste perfectamente a tu cuerpo. Los fabricantes suelen utilizar plantillas estándar para fabricar el mobiliario pero suelen incluir medidas de ajuste.

Nivelar el asiento. Es importante que el modelo de silla de rodillas que escojas pueda regularse en altura. Tal y como ocurre con una silla tradicional, es fundamental que se pueda ajustar la altura de la silla a la altura de la mesa.

Cojín de rodillas. De igual manera, es interesante poder aumentar o disminuir el ángulo del cojín de rodillas. La adaptación a las piernas será mejor y será posible alejar o acercar el cojín al punto donde se encuentran las caderas.

Reclinación. El último punto a tener en cuenta es la posibilidad de reclinar más o menos el asiento. De esa forma, se acomodará la pelvis a la curvatura de la espalda.

SILLA TRADICIONAL FRENTE A SILLA DE RODILLAS

A la hora de comprar una silla de oficina es primordial saber si el usuario tiene problemas de espalda. Si es capaz de mantener una postura saludable por sí mismo, tal vez encuentre más cómodas las sillas tradicionales.

Sin embargo, si el usuario arrastra problemas de espalda y sufre de dolor, la silla de rodillas es una opción aconsejable. Sobre todo si la zona afectada es el área lumbar. Las molestias continuas en esa zona acaban derivando en posturas forzadas que desvían la columna vertebral.

DESMON, EXPERTOS EN MOBILIARIO DE OFICINA

En DESMON acumulamos mucha experiencia en el mobiliario de oficina. Conocemos muy bien el sector y sabemos que las sillas son una pieza importante cuando acometemos la reforma integral de una oficina.

Es aconsejable que los empleados trabajen con mobiliario saludable y ergonómico porque su rendimiento mejor. Habrá menos dolores de espaldas, menos ausencias y el número de bajas laborales será menor.

En DESMON contamos con un equipo multidisciplinar de expertos que diseña, fabrica e instala todo nuestro mobiliario de oficina. Si necesitas más información, ponte en contacto con nosotros y te ofreceremos soluciones personalizadas.

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